糖尿病肥胖患者应该怎样科学减肥?

糖尿病肥胖患者应该怎样科学减肥?

2021-07-20 17:15

  糖尿病患者尤其是2型糖尿病患者,经常有肥胖方面的困扰。肥胖与糖尿病之间的关系非常密切,因为肥胖是导致糖尿病的危险因素,而糖尿病患者又经常出现肥胖的症状。接下来就让我们一起来了解一下,糖尿病肥胖患者应该如何科学减肥。

  1、减肥的同时要控制好血糖

  糖尿病患者要注意在减肥的时候不能以牺牲血糖为条件,一定要做好对血糖的防控,让血糖处于一个平稳的状态,不能出现较大的波动。减肥的时候要循序渐进,科学减肥,不能减得太过猛烈,不然会导致低血糖,损害身体健康。

  2、制定科学的减肥计划

  糖尿病患者在减肥的时候一定要制定科学的减肥计划,不要想到什么就做什么,坚决贯彻落实运动和控制饮食相结合的科学的减肥方法,其他的一些极端的方法或者对身体健康有害处的方法不要尝试,糖尿病患者本身减肥就是为了健康,使用这些不健康的减肥方式,让健康受到损害,就不值得了。

  3、养成每天运动的习惯

  糖尿病患者在减肥方面应该以运动减肥为主。应该以有氧运动为主,以无氧运动为辅,将有氧运动和无氧运动结合,更有效率的减重。

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