高龄产妇更易患糖尿病 合理运动饮食可调理

高龄产妇更易患糖尿病 合理运动饮食可调理

2021-10-12 16:56

  妊娠期糖尿病是一种特殊类型的糖尿病。怀孕前未患糖尿病,但怀孕期间会出现高血糖。最新调查发现,妊娠期糖尿病的发病率从不到3%上升到现在的10%,而且呈逐年上升趋势,成为另一种妊娠易感疾病。

  高龄妊娠是妊娠期“携糖”的重要因素

  根据以前的调查,35岁以上的老年孕妇患妊娠糖尿病的风险更高。随着全面的二胎政策的实施,将有越来越多的高龄甚至高龄孕妇。未来中国妊娠期糖尿病的发病率将继续上升。

  怀孕24周后,孕妇通常需要“喝糖水”,测量血糖,并接受妊娠期糖尿病筛查。专家提醒女性,胎龄极易患糖尿病。发病后,他们基本上没有不适感,但后果是可怕的。妊娠期血糖升高不仅危及孕妇自身,而且影响胎儿宫内发育的健康。例如,妊娠早期的高血糖可导致胎儿发育异常(胎儿畸形、生长受限、早产等)。此外,如果妊娠糖尿病晚期血糖控制不好,很容易导致胎儿在子宫内过度生长发育,形成巨大儿。这样的胎儿不是早熟,而是肺成熟延迟,容易出现新生儿呼吸窘迫综合征。

  同样,由于母亲的高血糖环境使胰岛细胞过度兴奋并产生大量胰岛素,婴儿离开母亲的高血糖环境后胰岛细胞仍处于兴奋状态,因此新生儿出生时容易发生低血糖。因此,母亲的血糖控制越差,胎儿并发症就越多。

  除了老年人患妊娠糖尿病的高风险外,还有哪些孕妇会用糖“接吻”?专家表示,孕妇应特别注意妊娠期糖尿病的筛查。

  1、糖尿病家族史。糖尿病是一种遗传性疾病。如果直系亲属中有糖尿病患者,孕妇也容易患妊娠期糖尿病。

  2.怀孕前超重或肥胖。目前,体重指数(BMI)通常用来判断他们是否超重。BMI=体重(kg)/身高(M2),如果结果为≥ 它超重了。

  3.有不明原因的死产、死产、流产史、巨大儿分娩史(超过8公斤的儿童)和胎儿畸形。

  4.她有多囊卵巢综合征和新生儿呼吸窘迫综合征的分娩史。

  孕妇妊娠期糖尿病的症状与怀孕后非常相似,很容易被忽视。因此,如果怀孕期间出现酗酒、饮食和排尿“三多”症状,或反复出现外阴和阴道念珠菌感染,我们应该提高警惕。"

  应注意妊娠期糖尿病的调节。

  一般来说,通过严格的饮食计划和锻炼,妊娠期糖尿病可以得到令人满意的控制。我们来谈谈如何控制血糖:

  首先,孕妇一天可以多吃两顿饭。怀孕期间的饮食控制不仅要满足孕妇和胎儿的营养需要,还要将血糖保持在正常范围内。首先,我们应该少吃一餐,将一天三餐改为五到六餐。为了避免夜间低血糖,吃少量睡前不要吃鸡蛋汤,如蛋白质含量高的鸡蛋汤。

  第二,从怀孕中期开始(13周),糖妈妈每天需要多摄入200千卡的热量。饭后额外的一餐通常占晚餐的1/3~1/5。粗粮、豆类和全谷类应占主食的一半左右。牛奶和酸奶有助于补充钙,可以随餐食用。饮食应清淡,低盐,含2一天约3汤匙食用油。不允许用淀粉和糖调味。尽量不要外出就餐和吃加工食品。

  在妊娠晚期,糖妈妈应该增加蛋白质、铁和钙的摄入量。适当使用脱脂牛奶、鱼、家禽、瘦肉、绿叶蔬菜和海带也是富含钙的食物。

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